【九段飯田橋 & ZOOM】年末年始ヨガクラススケジュール 2020-2021　講師：たつろう

on 作成: 2020.11.09 - ZOOM, 新着情報, ワークショップ, 九段飯田橋スタジオ, IYC講師

講師：たつろう
日時：2020年12月31日-2021年1月1日

【クラス・プログラムの内容説明】

『年末ハーフプライマリー』
開催日：2020年12月31日
開催時間：13:00-14:30
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM　　
クラス内容：フィニッシングアサナを深めよう
首の筋肉を伸ばすアサナが連続するフィニシング。首の筋肉をゆるませるコツを知れば練習後のスッキリ感UPにつながります。
クラスでは、フィニッシングアサナを講師の解説付きで丁寧に実践していきます。

『年末陰ヨガ（肩こり解消）』
開催日：2020年12月31日
開催時間：15:30-17:00
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM　　
クラス内容：筋肉の伸びる感覚を覚えよう
肩こりにお悩みの方ぜひご参加ください。クラスでは首と肩の筋肉に焦点を当てて筋肉を緩めていきます。
筋肉が緩めば肩こりが楽になります。時間と負荷をかけて筋肉を伸ばすことで、筋肉がどう変化するか感じていきましょう。運動量は少しです。

『年始ハーフプライマリー』
開催日：2021年1月1日
開催時間：13:00-14:30
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM　　
クラス内容：フィニッシングアサナを深めよう
首の筋肉を伸ばすアサナが連続するフィニシング。首の筋肉をゆるませるコツを知れば練習後のスッキリ感UPにつながります。
クラスでは、フィニッシングアサナを講師の解説付きで丁寧に実践していきます。

『年始陰ヨガ（肩こり解消）』
開催日：2021年1月1日
開催時間：15:30-17:00
開催場所：九段飯田橋＆ZOOM　　
クラス内容：筋肉の伸びる感覚を覚えよう
肩こりにお悩みの方ぜひご参加ください。クラスでは首と肩の筋肉に焦点を当てて筋肉を緩めていきます。
筋肉が緩めば肩こりが楽になります。時間と負荷をかけて筋肉を伸ばすことで、筋肉がどう変化するか感じていきましょう。運動量は少しです。

【講師】たつろう

大学で有機合成化学を学び、製薬企業や化学メーカーで働く。
アシュタンガヨガとの出会いは2007年。運動は苦手で身体が硬い状態でのスタート。
ヨガの練習後は気持ちがすっきりして元気になる事を味わう。そのため、週末はリフレッシュ目的でヨガスタジオに通う。
週1回の練習からスタートし、2009年は週に2回、2011年は3回と練習量が増えていく。
ヨガを続けて心がオープンになり、たくさんの人と仲良くなることが出来ました。

アシュタンガヨガ「プライマリーシリーズ」（ケンハラクマ）修了
アシュタンガヨガ「インターミディエイトシリーズ」（ケンハラクマ）修了
IYC陰ヨガ（Mikako Yamada）修了

［IYCプロフィール］
http://iyc.heteml.net/iyc.jp/new/profile/inst_tatsuro
［ホームページ］
https://crescentmoon-yoga.com/